最近、眠りの質が悪くなったなぁ～

年齢のせいでしょうか。

寝ることが難しくなってきました。

一番嫌なのが、夜中に起きて、眠れなくなることです。

たぶん、早い時間に眠くなり、一度グッと深く寝て起きるから、一時的に目がぱっちりしてしまうのかも。

夜中に、観るテレビ番組もなくて、オンデマンドで映画とか観たいところですが、目が疲れているので、そんな気にもなれなくて。

なぜか、夜中って、いろんな嫌なことを考えてしまいがちなんです。

朝起きると、全部忘れて、「さて今日もがんばろ」ってなってるんですが・・・

なぜか夜中は、いろいろと考えてしまいます（なぜ？）

そんなこともあって、夜中に起きるのがとても嫌なのです。

運動とかも、できるだけやっているんですけどね。

もう、ヘトヘトになるくらい疲れたら、当然ぐっすりだとは思いますが・・・

例えば、歩いて近所の温泉に行って、今日はゆっくり眠れるかな、なんて思っても全然関係なかったりするから、わかんないんですよね。

少し前に、毎日、寝る前に、ロッテのおやすみタブレットを食べていたことがありました。

その時も、今のような状態だったんですが、けっこう効果ありましたよ～

安定剤も用意しているんですが、変な時間に飲んでもアレだしね。

今日はぐっすり眠れますように♪